O PROGRAMA é dividido em fases. Cada uma funciona como uma preparação para a próxima.
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O programa AB-BAR foi especialmente desenvolvido para modelar o abdômen e fortalecer e tonificar braços, costas e pernas.
O programa AB-BAR trabalha os músculos: oblíquo interno e externo, reto abdominal, quadríceps, gastrocnêmio (panturrilha), bíceps, extensor e deltoide.
- Aumenta a resistência muscular - Promove o equilíbrio e o bem-estar - Melhora a postura
